Aktualności

Więcej o: Belgijska czekolada dla zawodników BBW

Belgijska czekolada dla zawodników BBW

Warto wiedzieć, że…
Z numerem startowym/ identyfikatorem Wolontariusza otrzymasz GORĄCĄ BELGIJSKĄ CZEKOLADĘ w kawiarni Piccolo Strumykowa na ul Hanki Ordonówny 16, Warszawa. Warunek: oznaczenie i polubienie profilu FB Piccolo Strumykowa 
Akcja „czekolada dla biegacza” obowiązuje do końca roku 2018. ????

Więcej o: Stan wojenny – 13 grudnia 1981

Stan wojenny – 13 grudnia 1981

fot. Chris Niedenthal

Słynne zdjęcie Chrisa Nidenthala zrobione przed nieistniejącym już kinem Moskwa, kilka dni po wprowadzeniu stanu wojennego i kilka dni po polskiej premierze filmu Francisa Forda Coppoli.

Więcej o: Zostań wolontariuszem

Zostań wolontariuszem

Biegacz w roli wolontariusza? Zdecydowanie warto spróbować!

Zapraszamy do włączenia się do imprezy „od podszewki”. W roli wolontariuszy doskonale będziecie rozumieć, czego potrzebuje biegacz w biurze i na trasie. A kiedy ponownie stajecie na linii startu, podwójnie docenicie pracę wolontariuszy. Bo raz się biega, raz się wolontariuszuje…????
Zgłoszenia: http://www.biegwolnosci.waw.pl/wolontariat/

Więcej o: Bądź eko, weź kubek

Bądź eko, weź kubek

☘️☘️☘️ Bądź eko, weź kubek – ten z poprzedniej edycji Biegu lub dowolny inny wielorazowy kubek czy bidon biegacza.
Na kolejnych pętlach będziemy czekać na Was z wodą, a na mecie z gorącą herbatą i kawą. Jeśli skorzystasz z własnego kubka, trochę mniej naczyń jednorazowych zostanie zużytych.
Każdy mały gest się liczy.

Więcej o: Puchary BBW 2018

Puchary BBW 2018

Dla Najmłodszej, dla Najstarszej i Puchar- Niespodzianka – takie pamiątkowe statuetki od #BiałołękaJestKobietą czekają na 3 uczestniczki, które przebiegną pełen dystans 13 km czyli 3 pętle niedzielnej trasy.
Białołęka jest kobietą to inicjatywa dla kobiet, które chcą inwestować w rozwój swoich umiejętności, aktywności i pasji. Jej celem jest integracja kobiecego środowiska, intensyfikacja ich wspólnych działań oraz stworzenie płaszczyzny do wymiany doświadczeń, zapotrzebowań i wsparcia.
Projekt powstał z inicjatywy pięciu aktywnych kobiet: Anny Majchrzak, Magdaleny Roguskiej, Ilony Łąckiej, Anny Myślińskiej i Aleksandry Gajewskiej przy pomocy ich przyjaciółek i innych przychylnych osób.
Przy tej okazji warto przypomnieć, że Anna Myślińska jest pomysłodawczynią wydarzenia i to właśnie ona wyznaczyła przebieg trasy Biegu☘️

Więcej o: Biuro Zawodów

Biuro Zawodów

Biuro Zawodów działa:
Piątek 14 grudnia w godz.: 16:00 – 19:00
W sobotę 15 grudnia w godz.: 12.00-15.00 na terenie Urzędu Dzielnicy Białołęka, ul. Modlińska 197, Warszawa
Oraz – last minute –
☘️ w niedzielę 16 grudnia w godz. 09:00 – 11:00 na terenie miasteczka biegowego, ul. Ciupagi 1, Warszawa
Uwaga! Nieodebrane do godz 11.00 pakiety będą przeznaczone do sprzedaży dla oczekujących.
Do zobaczenia już za kilka dni!

Więcej o: Odbiór pakietu za kolegę

Odbiór pakietu za kolegę

Tak, można! Można i zdecydowanie warto odebrać pakiet za innego zawodnika, natomiast należy mieć w tym celu stosowne upoważnienie, a formularz Upoważnienia znajdziecie na stronie wydarzenia www.biegwolnosci.waw.pl. Im więcej osób odbierze pakiety w piątek i sobotę w Urzędzie Dzielnicy Białołęka, tym krótsza będzie kolejka rano w dniu zawodów. A że rano w grudniu bywa zimno, zapraszamy wcześniej!

Więcej o: Medal 2018

Medal 2018

Przedstawiamy medal IV edycji Białołęckiego Biegu Wolności

Więcej o: Nagrody BBW 2018

Nagrody BBW 2018

Dziś Mikołajki więc będzie o upominkach 🙂
Wśród nagród dla zwycięzców znajdą się VOUCHERY na ZABIEGI REHABILITACYJNE w Ortopedika na Białołęce. Biegaczowi z fizjoterapeutą zawsze powinno być po drodze – i prewencyjnie i – odpukać – w razie urazów. ✌️☘️
……..
Ortopedika- Centrum Chirurgii Specjalistycznej,
to przede wszystkim Zespół ludzi, wysokiej klasy specjalistów, lekarzy wspieranych przez doświadczonych fizjoterapeutów i pielęgniarki.
Dzięki ustawicznym szkoleniom i rozlicznym kontaktom zagranicznym oferuje nowatorskie, uznane w świecie metody leczenia schorzeń ortopedycznych ze szczególnym uwzględnieniem urazów sportowych, nie zapominając przy tym o przyjaznej atmosferze i indywidualnym podejściu do pacjenta.

Rehabilitacja w Ortopedika

Podstawowym narzędziem pracy fizjoterapeutów w Ortopedice są ich własne ręce. Za pomocą pracy manualnej stymulują i kontrolują procesy naprawcze.

Dla kogo?
Dla osób po urazach sportowych i operacjach ortopedycznych, dla pacjentów z urazami ostrymi jak i problemami przewlekłymi, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dzięki wszechstronnym umiejętnościom i bogatym doświadczeniom sportowym fizjoterapeutów Ortopedika zapewnia rehabilitację ukierunkowaną na uprawianą dyscyplinę pacjenta.
Podkreślany jest również sens profilaktyki i działań prewencyjnych. Dzieląc się wiedzą starannie zaszczepiane są w pacjentach elementy zdrowego stylu życia i podkreślane jest jak ważna jest samoświadomość i praca z własnymi słabościami.
Główną zaletą rehabilitacji w Ortopedice jest stały kontakt z lekarzami. Umożliwia to sprawną i pełną diagnozę a co za tym idzie natychmiastowe rozpoczęcie procesu rehabilitacji oraz stałe monitorowanie postępów procesu zdrowienia.
W celu świadczenia jak najwyższego poziomu usług medycznych fizjoterapeuci stale podnoszą swoje kwalifikacje na szkoleniach, kursach, konferencjach i sympozjach. Jednak nic nie zastąpi współpracy z wieloma specjalistami Ortopediki, którzy dzieląc się swoją wiedzą poszerzają horyzonty fizjoterapeutów i otwierają nowe drogi dla pacjentów.

Podsumowując, Ortopedika nie skupia się na leczeniu objawowym, nie zawęża pola widzenia do problemu z którym zgłasza się pacjent. Ważne by znaleźć źródło problemu.

http://ortopedika.pl

https://www.facebook.com/ortopedika

Więcej o: Program dnia

Program dnia

Program dnia:
⌚️09.00 – 11.00 Biura Zawodów „last minute” – gorąco rekomendujemy odbiór pakietów w pt i sob! 
⌚️ 11.00 początek uroczystości rocznicowych, oficjalne wystąpienia i złożenie wieńców pod tablicą pamiątkową
???? 11.30 występ artystyczny chóru młodzieżowego „Wydźwięk”
⌚️ 11.45 rozgrzewka 
⌚️ 12.00 uroczysty start biegu
????‍♀️ 12.13 start ostry, limit czasu: 120 min, 13 km, 3 pętle
???? 13.00 występ chóru młodzieżowego „Wydźwięk”
???? 14.00 ceremonia dekoracji oraz wręczenie nagród i podziękowań
15.00 zakończenie wydarzenia